La meditación y la auto-evaluación son las mejores forma de relajacion cuando las situaciones a tu alrededor comienzan a saturarte, al punto de que te conviertes en un ser arisco e indeseable. Estas practicas ayudan a la reformacion del caracter y cambiar aquellas actitudes que no son beneficiosas para nosotros mismo. En esto en general hablo de mi misma, porque con el tiempo he aprendido que es mejor guardar silencio y evitar decir ciertas palabras que en un futuro por no haber puesto un colador entre la lengua y el cerebro me pongan en la posicion de tener que pedir disculpas.
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